| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
1000.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
無事生まれますように・・・ |
| 累 計 |
4.0 |
1442.6 |
0.0 |
59.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆4.0 |
☆442.6 |
0.0 |
☆59.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
0.0 |
66.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
66.3km 2h30m 26.3km/h 73rpm
ちょっと新宿まで。行きも向かい風だが帰りも向い風なので、心が折れ輪行。 |
| 2 |
Sun |
4.0 |
88.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
88.88km 3h29m 25.4km/h 73rpm
リレーマラソン大会に出るため、国立昭和記念公園まで。4kmくらいなら走るのも良し。 |
| 4 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
往:秋葉原-赤坂見附:歩き6km
予想以上にマラソンのダメージがでかく今日も自転車通勤見合わせ。 |
| 5 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
往:東京-赤坂見附:歩き5km
諸事情により自転車通勤見合わせ |
| 7 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
往:秋葉原-赤坂見附:歩き6km
生まれたので自転車通勤無し |
| 8 |
Sat |
0.0 |
112.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
112.84km 4h02m 27.8km/h 76rpm
自転車禁断症状解消ラン。走らないと足が破裂する。やっぱいーわー。 |
| 9 |
Sun |
0.0 |
33.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
33.27km 1h24m 23.5km/h 72rpm
病院に行く前に軽く福岡堰まで。 |
| 11 |
Tue |
0.0 |
109.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.77km 1h53m 29.0km/h 76rpm
復:54.41km 1h53m 28.8km/h 75rpm
久々じてつう。CRと街中が半々で手前味噌ながら変化に富んで本当に良いコース。
そしてついに、ロードに乗り始めて累計1万キロ達成。 |
| 12 |
Wed |
0.0 |
115.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.13km 1h44m 31.1km/h 78rpm
復:61.80km 2h36m 23.6km/h 67rpm
東風に乗って行きはとんでもなく早く着いてしまった。
帰りは真っ白な灰に。 |
| 14 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
往復:秋葉原-赤坂見附:雨のため歩き6km
|
| 15 |
Sat |
0.0 |
118.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
118.21km 4h22m 26.9km/h 73rpm
ボトルの水がぬるい！ |
| 16 |
Sun |
0.0 |
54.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練:54.41km 1h49m 29.7km/h 82rpm
ショップの練習参加。アタック成功！ |
| 17 |
Mon |
0.0 |
63.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:55.14km 1h57m 28.1km/h 74rpm
復: 7.87km 0h24m 19.5km/h 59rpm
CRの路肩では黄色い花が咲き誇っている。春だ。
|
| 18 |
Tue |
0.0 |
109.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.78km 1h51m 29.3km/h 76rpm
復:54.52km 2h07m 25.5km/h 71rpm
最近東風のせいでものすごく速い。実力を勘違いしてしまいそう。 |
| 19 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
往復:秋葉原-赤坂見附:雨のため歩き6km |
| 21 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
往復:秋葉原-赤坂見附:雨のため歩き6km |
| 22 |
Sat |
0.0 |
114.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
114.49km 4h12m 27.2km/h 77rpm
ついに指切り手袋装着。 |
| 23 |
Sun |
0.0 |
54.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
54.78km 1h47m 30.6km/h 83rpm
ショップの練習会参加。ゴールスプリントとかありえんす。でも楽しい。 |
| 25 |
Tue |
0.0 |
112.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.84km 1h56m 28.2km/h 75rpm
復:57.56km 2h16m 25.3km/h 71rpm
ずーーーと霧で真っ白。なぜか指あり手袋が見つからず指切りで出勤。死ぬかと・・。 |
| 26 |
Wed |
0.0 |
112.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.84km 1h53m 28.9km/h 74rpm
復:57.46km 2h29m 23.0km/h 65rpm
通勤路のあちこちに桜が。日本の春だ。 |
| 27 |
Thu |
0.0 |
105.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.75km 1h56m 28.9km/h 74rpm
復:50.35km 1h54m 26.3km/h 70rpm
日本を南下しながら桜の開花状況を観察。自転車通勤最高。 |
| 28 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
往:秋葉原-赤坂見附:本日飲み会につき歩き |
| 30 |
Sun |
0.0 |
72.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
72.19km 2h38m 27.3km/h 72rpm
久々に関宿城まで。桜の下は人でいっぱい。のみてーー！ |
