| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
1000.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
寒さに負けるな！ |
| 累 計 |
0.0 |
1835.5 |
0.0 |
54.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
0.0 |
☆835.5 |
0.0 |
☆54.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Fri |
0.0 |
105.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.87km 1h51m 29.6km/h 81rpm
復:50.41km 2h06m 23.9km/h 68rpm
快晴の日に自転車通勤できると本当に幸せだと思う。 |
| 2 |
Sat |
0.0 |
105.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
105.57km 4h10m 25.2km/h 71rpm
新宿まで自転車。昼間はあったかくて良い。 |
| 5 |
Tue |
0.0 |
105.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.91km 2h04m 26.4km/h 74rpm
復:50.38km 2h05m 24.1km/h 72rpm
朝は白い世界。走り抜けたら鼻毛まで真っ白。 |
| 6 |
Wed |
0.0 |
62.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.89km 1h57m 27.9km/h 76rpm
復: 8.04km 0h23m 20.5km/h 58rpm
雪に遭遇。雨よりましだった。 |
| 7 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
往復:秋葉原-赤坂見附6km歩き
本日飲み会につき。 |
| 8 |
Fri |
0.0 |
100.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.87km 1h58m 27.7km/h 76rpm
復:45.23km 1h50m 24.6km/h 71rpm
二日酔い解消通勤。 |
| 9 |
Sat |
0.0 |
66.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
66.93km 2h26m 27.4km/h 76rpm
新宿まで。今日はさむー！ |
| 11 |
Mon |
0.0 |
56.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
56.11km 1h56m 28.9km/h 82rpm
久々ロード錬参加。ついていけん！ |
| 12 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
往復:秋葉原-赤坂見附6km歩き
降水確率80%につき。 |
| 13 |
Wed |
0.0 |
104.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.90km 1h58m 27.8km/h 75rpm
復:49.62km 2h07m 23.4km/h 70rpm
晴れだ！仕事なんてほっぽりだしたい。帰りは進まないどころか吹き飛ばされそうな向かい風。 |
| 14 |
Thu |
0.0 |
105.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.88km 2h03m 26.6km/h 74rpm
復:50.41km 2h01m 24.9km/h 73rpm
バレンタインの包みもって通勤する方が目についた。
帰りは無風で超快適。ずっと漕いでいたかった。
|
| 15 |
Fri |
0.0 |
103.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.85km 1h55m 28.5km/h 80rpm
復:48.27km 1h58m 24.3km/h 72rpm
江戸川CRは追い風で35km巡航。気持ち良い。
|
| 16 |
Sat |
0.0 |
114.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
114.57km 4h43m 24.2km/h 69rpm
一度は行ってみたいと思っていた双龍まで遠征してみました。うまかったー！そして本日で1,000km突破。 |
| 18 |
Mon |
0.0 |
104.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.57km 2h00m 27.2km/h 76rpm
復:50.32km 2h00m 25.0km/h 74rpm
通勤ジーパンに穴が開いたので新調。ちょっと重い・・・ |
| 19 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
往:本日飲み会につき秋葉原-赤坂見附6km歩き |
| 20 |
Wed |
0.0 |
105.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.64km 1h58m 27.6km/h 75rpm
復:50.53km 1h57m 25.8km/h 71rpm
通勤路になぜか蒸気機関車発見。写真パチリ。 |
| 21 |
Thu |
0.0 |
105.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.90km 1h58m 27.6km/h 73rpm
復:50.51km 1h59m 25.4km/h 69rpm
晴れが続いてます。幸せ。そしてロードに乗り始めてから9,000km突破。
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| 22 |
Fri |
0.0 |
102.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.61km 1h56m 28.2km 74rpm
復:48.07km 2h03m 23.2km 67rpm
タイガーバームのおかげで今日も走れています。帰りは仕事どはまりで深夜ラン。 |
| 23 |
Sat |
0.0 |
62.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
62.89km 2h37m 23.9km 67rpm
新宿までひとっ走り。ビルの屋上の看板が風に煽られ倒壊していた。あぶねーー！ |
| 25 |
Mon |
0.0 |
109.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.91km 1h58m 27.8km/h 72rpm
復:54.69km 2h02m 26.7km/h 72rpm
今日も良い天気。富士山くっきり。帰りは無風で最高！思わず遠回り。 |
| 26 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
往復:本日雨の予報につき秋葉原-赤坂見附6km歩き |
| 27 |
Wed |
0.0 |
105.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:54.96km 2h06m 26.0km/h 68rpm
復:50.57km 2h18m 21.8km/h 62rpm
風強すぎ！基本追い風ながらも煽られて車の前に飛び出さないよう慎重に運転。
帰りは風とガチンコ勝負。負けました。 |
| 28 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
往復:本日飲み会につき秋葉原-赤坂見附6km歩き |
| 29 |
Fri |
0.0 |
109.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
往:55.03km 1h56m 28.3km/h 75rpm
復:54.70km 2h06m 25.9km/h 71rpm
タイヤ引きながら走っているピストと遭遇。ケイリン？
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