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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 182.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆182.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復45:01。
6 Sat 13.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼。
7 Sun 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復1:04:22。
12 Fri 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 橿原陸上競技場34:37。
14 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奈良マラソン4:10:02。
19 Fri 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復39:22。
20 Sat 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼、5km25:00/27:20。
21 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖中周り2周1:06:37。
27 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖、5km24:46。
28 Sun 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 外環道往復1:01:35。
29 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り2周1:37:43。
30 Tue 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖4周2:54:26。
31 Wed 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浦和ー武蔵浦和48：53。