| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
288.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆288.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周26:46 |
| 4 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第31回横浜マラソン(ハーフ)G1:22:36 N1:22:31
男子陸連登録34位/282人中 男子総合60位/2823人中
ベストより2分35秒遅い
19:15-19:23-19:46-19:54-4:13 |
| 5 |
Mon |
13.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
| 6 |
Tue |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周 |
| 10 |
Sat |
33.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居6周2:10:41(22:09-21:34-21:33-21:47-21:57-21:41) |
| 15 |
Thu |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周20:25 |
| 17 |
Sat |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社仲間とのランニング(銀座-豊洲往復) |
| 18 |
Sun |
38.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居6周2:15:52(21:54-22:23-22:35-22:37-23:06-23:17)
＋ジョグ1周(35:19) |
| 20 |
Tue |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周30:15 |
| 21 |
Wed |
32.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園
26:34-27:26-27:28-27:58-27:57-26:57-16:24 |
| 22 |
Thu |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周28:50 |
| 24 |
Sat |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園
25:18-25:56-27:41-27-30-27:24-26:44-13:39 |
| 29 |
Thu |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居1周25:28 |
| 30 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仙台市泉区26:37-25:33-26:01 |
| 31 |
Sat |
35.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仙台市泉区
27:53-24:44-25:09-26:22-26:45-27:01-27:09=3:05:03 |
