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＜大和田稔さんの2009年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 494.0 31.2 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆494.0 ☆31.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 19.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 2 Wed 15.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Mon 9.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 19.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Thu 12.6 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×10周 11 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第5回さのﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ）2時間50分52秒　50歳代4位 14 Mon 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 16 Wed 16.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×10周 18 Fri 9.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Tue 9.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 23 Wed 53.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Thu 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×10周 25 Fri 9.7 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Mon 19.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0