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＜大和田稔さんの2003年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 532.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆532.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 14.7 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 21.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km:3'16, 3'14, 3'12 3 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Thu 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km:3'07 5 Fri 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第５回笠間シティマラソン(10km)：３４分５９秒　総合１位　４０才代五連覇 8 Mon 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Tue 16.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km:3'13, 3'11, 3'20 10 Wed 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 5km:17'36" 12 Fri 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sun 34.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Mon 18.7 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Tue 21.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km:3'12, 3'10, 3'08 17 Wed 18.6 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Thu 19.6 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 39.5 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Mon 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Tue 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Wed 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Fri 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0