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＜大和田稔さんの2002年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 311.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆311.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第４回笠間シティーマラソン　１０ｋｍ：３４分５８秒　総合１位　４０才代四連覇 2 Mon 16.6 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Wed 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 13.5 0.0 0.0 0.0 0.0 ペース走 6 Fri 10.8 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 22.2 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 インターバル 11 Wed 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 ペース走 13 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 4.8 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Wed 19.7 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第３回西金砂登山マラソン　１５ｋｍ：５７分５３秒　４０才代２位 23 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Tue 15.6 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 インターバル 26 Thu 15.8 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 4.8 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0