| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
妻とウォーキング |
母とウォーキング |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
157.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆157.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10周＋400m
６周:5.76km=23m51s |
| 7 |
Fri |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前5時45分 自宅→別所沼(1周)→自宅:35m7s |
| 8 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時30分 自宅→別所沼(5周)→自宅:53m2s
午後3時20分 別所沼10周＋400m
６周:5.76KM=23m27S |
| 9 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前7時15分 自宅→別所沼(5周)→自宅:54m18s
朝から三つ巴のレースになって、１周３分４９秒の最速を記録。おかけで午後は走れず。(;_;) |
| 12 |
Wed |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時10分 自宅→別所沼(1周)→自宅:35m15s |
| 14 |
Fri |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時10分 自宅→別所沼(1周)→自宅:35m47s |
| 15 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時15分 自宅→別所沼(5周)→自宅:57m1s
体操している本間さんに会いました。 |
| 16 |
Sun |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第41回入間市駅伝競走大会エントリーナンバー１９４第６走者
5.9km:23m31s 合計29.7km:1h58m22s(非公式) |
| 22 |
Sat |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2持30分 別所沼22周:97分52秒
ずっと5000mの練習をしていたので、ハイペースになってしまった。
ばてばて。 |
| 24 |
Mon |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2持00分 別所沼22周:101分59秒
楠田さんに会いました。
|
| 29 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2持45分 別所沼10周+400m:45分18秒 |
| 31 |
Mon |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2持30分 別所沼22周:104分18秒
あと4周のところで左足関節が痛くなる。 |
