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＜風間洋さんの2009年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 402.3 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆2.3 ☆35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5km(20:20) 5 Sat 10.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 川口マラソン(10km) 7 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 36.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12km+12km+12km 13 Sun 42.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32km+10km 15 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周 17 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 稲荷山公園練習会with別所沼スマイルＲＣ 1.7km×3+1.2km×1 20 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Wed 53.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 天皇誕生日記念50k走 皇居10周 26 Sat 40.0 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 24km+16km 27 Sun 34.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26km+8km 29 Tue 24.0 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 16.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伊東→天城高原(標高差680m)