毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報
月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)
＜ランさんの2012年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 体重 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 321.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆321.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 38'17
2 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 加須マラソン（ハーフ）81'57
3 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 15'07
4 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'53：3.8k 17'46
5 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'03：3.8k 14'43
6 Thu 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'53：3.8k 14'46
7 Fri 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'30：3.8k 15'53
8 Sat 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 36'58
9 Sun 25.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小川和紙マラソン（ハーフ）81'57
10 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
11 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'19：3.8k 14'54
12 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'10：3.8k 14'59
13 Thu 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'48：3.8k 14'52
14 Fri 9.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 14'43
15 Sat 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 100m×6
16 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
17 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
18 Tue 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'35:3.7k 14'35
19 Wed 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'52:3.7k 14'43
20 Thu 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 29'47:3.7K 14'40
21 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'26
22 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
23 Sun 2.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
24 Mon 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6k 30'52:3.7k 15'41
25 Tue 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 15'11
26 Wed 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 15'06
27 Thu 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'18
28 Fri 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'32
29 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
30 Sun 12.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.9k 51'02
31 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 39'32