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＜ランさんの2009年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 398.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆398.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'56 2 Wed 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'47：3.7k 14'01 3 Thu 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.6K 30'43 4 Fri 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 30'22：3.7k 14'15 5 Sat 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'35 6 Sun 20.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 75'53 7 Mon 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'12 8 Tue 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 30'00：3.7k 13'51 9 Wed 18.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 30'01：3.7k 13'51 10 Thu 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'54 11 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 13 Sun 27.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小川和紙マラソン(ハーフ）81'19 14 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'43 16 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'42 18 Fri 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'38 19 Sat 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 餅つき忘年会 20 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'45 22 Tue 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'41 23 Wed 16.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 36'05：3.7K 13'37 24 Thu 16.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 34'43：3.7K 13'36 25 Fri 16.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 34'41：3.7K 13'41 26 Sat 20.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 76'16 27 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Mon 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 76'12 29 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 74'12 31 Thu 27.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25K 106'35