毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜ランさんの2006年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 403.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆403.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 58'25：3.7k 15'27：通勤RUN 2 Sat 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 3 Sun 18.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東松山駅伝 4 Mon 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25k 102'34：通勤RUN 5 Tue 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25k 101'06：通勤RUN 6 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 7 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 51'51：通勤RUN 8 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 57'50：通勤RUN 9 Sat 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 10 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小川和紙マラソン（ハーフ）81'07 11 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Tue 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'38：通勤RUN 13 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'24：通勤RUN 14 Thu 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'11：4k 14'19：通勤RUN 15 Fri 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'20：4k 14'15：通勤RUN 16 Sat 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000m 3'34：5000m 18'20：スポ少 17 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50'31 18 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'54：通勤RUN 19 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'36：通勤RUN 20 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 51'22：通勤RUN 21 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 22 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 23 Sat 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000m 18'15：スポ少 24 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 餅つき忘年会 25 Mon 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8k 29'43：3.7k 13'30：通勤RUN 26 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 27 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 15'31：通勤RUN 28 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 14'11：通勤RUN 29 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47'21 30 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 79'37 31 Sun 19.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 年忘れインターバル1000m×6：8k