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＜はし３さんの2008年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 0.0 128.3 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り 0.0 ☆128.3 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 0.0 57.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大井川リバティを疾走。途中でパンクして困っていたローディーを助けたことが想い出になる。 29 Mon 0.0 48.5 0.0 0.0 0.0 0.0 初めてケイデンスを意識して走る。９０をキープすると、全体を通して疲れにくいことが分かった。明日につながると良いですね。 30 Tue 0.0 22.8 0.0 0.0 0.0 0.0 MTBで近所をブラブラ。風が強くて等でする気になりませんでした。明日はもっと頑張ろう。