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＜ゴディーさんの2016年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 253.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆253.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居3周 まだふくらはぎの違和感有り 2 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居4周 3 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周 9 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居3周 10 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居3周 キロ5分切ると違和感有り。 今度は左脚も微妙に痛みあり。 15 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は有休！ 実家経由皇居2周 17 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周 だましだまし。 20 Tue 16.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は私用で年休 21 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周 だましだまし。 22 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居4周 だましだまし。 なんとかキロ5分キープ。 24 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 やはり今度は左脚ふくらはぎ痛！(*_*) 走り方を変えてとりあえず完走。 どう着地すれば自分に合っているのか さっぱり不明。 25 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今年のラストラン！ 来年は歳のせいにせずに頑張るぞ！