| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
343.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆343.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日の’つくば’で感触つかめたので、今日から東京と長野に向けサブスリーメニューをまじめにこなそ。と誓い。本日はレストして限定ﾎﾞｼﾞｮﾚを飲んでみる。やっぱり私の口にﾎﾞｼﾞｮﾚは合わないのだ。 |
| 2 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つくばの疲労抜きで皇居2周。足が重い。気持ちを軽くするためにﾜｲﾝ1本空ける。 |
| 3 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾓﾆﾀｰのﾆｭｰﾄﾝで走る。皇居3周。やっぱり違和感を感じるｼｭｰｽﾞである。でもって本日は芋焼酎なり。 |
| 4 |
Thu |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居4周。ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ感が取れず。右奥歯が痛い。ﾋﾞｰﾙ3本に抑える。 |
| 5 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
原宿のゆかりで安く飲む飲む。生ﾋﾞｰﾙが290円というのがうれしい。から何杯でも飲む。2件目にはけんちゃんへ行く。ﾜｲﾝ1本空ける。美味い。 |
| 6 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
都内紅葉観光ﾗﾝ。皇居、北の丸公園、外苑、芝公園などなど。銀座のｹｹにてﾗﾝﾁﾋﾞｭｯﾌｪ。体調悪い風邪か奥歯も痛い。 |
| 7 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周と流し。風邪は治った。ｼｬﾝﾊﾟﾝ飲みたくなり、ﾘｯﾂのｼｬﾝﾊﾟﾝﾌﾞﾗﾝﾁへ勇気をもって突入。ﾄﾞﾝﾍﾟﾘ2本空ける。満足。しかし、その後に襲ってきた右奥歯の激痛。本日朝まで一睡もできず。 |
| 8 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
右頬がはれ上がり我慢の限界。職場の近くの歯医者に駆け込む。痛いときに痛い治療をうけることに抵抗がないことを知る。 |
| 9 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨だし、寒いし鍋にする。 |
| 10 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
都内ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝﾗﾝ。その後お店でﾜｲﾝ4本空ける。ﾌﾟﾁｸﾘｽﾏｽ。 |
| 11 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ。早々に寝る |
| 12 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奥歯を抜く。出血とまらず。激しい運動禁止。＆久々の禁酒。なのに渋谷で朝を迎える。 |
| 13 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
血が止まったので皇居を２周。
今年流行って蒸し鍋をワインで。微妙。 |
| 14 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
みたけ山岳マラソン参戦。
雪のなか楽しいスノートレイルとなる。しかし、寒かった?。久々に中目の串若で美味い焼き鳥を食す。 |
| 15 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜きラン。トレイルの翌日は体が重い。関連会社でやってるワインの福袋が届く。一番安いのを飲む。美味い。 |
| 16 |
Tue |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京へ向けて冬の走り込みスタート。とりあえず4:30で余裕持てるようになりたい。皇居でラン仲間に遭遇。新橋の魚金へ。ここお刺身美味くてばか安。空腹で22キロでﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸに。 |
| 17 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
本日雨のため会社の囲碁教室に参加。木下かおり嬢に指導碁をしてもらう。ラッキー。その後中華料理屋で忘年会。2次会はワインとチーズ。 |
| 18 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
体が重い。二番目に安いワインを飲む。 |
| 19 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
旧BPO時代の連中と恒例の忘年会。すしや、ﾗｳﾝｼﾞ、ﾊﾞｰと飲みすぎ。 |
| 20 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
完璧な二日酔い。午前中予定していた距離走中止。お昼から走友のﾊﾞｰｽﾃﾞｰﾊﾟｰﾃｨｰ。飲み始めたら二日酔いが治る。一番高い1984のﾋﾞﾝﾃｰｼﾞを空ける。その他5本。満足。 |
| 21 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ｸﾘｽﾏｽﾁｬﾘﾃｨｰﾗﾝの応援。その後ｸﾘｽﾏｽｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝﾗﾝで都内ﾅｲﾄﾗﾝ。その後ﾁｰﾑﾒﾝﾊﾞｰと庄やでｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ。なんだか暑くて変な天気。 |
| 22 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝、軽く走って、richにPにてﾊﾟｰﾃｨｰ。2005年のﾋﾞﾝﾃｰｼﾞを3本空ける。美味い。 |
| 23 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10時まで寝る。久々。皇居に出て見るが天皇誕生日でまったく走れず。そして本日先週注文した芋焼酎’八千代伝’が4本届く。ちょっと飲んで見る。めちゃくちゃ美味い。4升もあるのでうれしい。 |
| 24 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昔の同僚とｸﾘｽﾏｽ恒例の忘年会。本日は芋焼酎なり。 |
| 25 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居を3週。ﾜｲﾝを3本。 |
| 26 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
職場の方々との忘年会。これにて本年仕事納め。明日から走りこむぞ。 |
| 27 |
Sat |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
都内LSD（中目、品川、大井、六郷土手、二子ﾀﾏ、中目）夜はZEROの忘年会。飲んだ?。 |
| 28 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
都内LSD（中目、駒沢公園、池尻、中目） |
| 29 |
Mon |
53.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
都内LSD38ｷﾛ（飯田橋、亀戸、荒川、葛西、新木場、台場、豊洲、東京、飯田橋）
皇居15ｷﾛﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ。
夜は中目のいろは鮨。日本酒をがぶっと！ |
| 30 |
Tue |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
都内LSD（飯田橋、日暮里、荒川、浅草、根津、飯田橋） |
| 31 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家に帰省。一升瓶2本。ﾜｲﾝ3本持って。重い。 |
