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＜長谷川保信さんの2016年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 ほしん 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 80.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆80.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
4 Sun 2.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 短め(17:53)
5 Mon 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 重い:(34:21)
7 Wed 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ３０００ｍ走(36:11)
11 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小川和紙マラソン１０ｋｍ（1:03:06)
13 Tue 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ（34：45）
15 Thu 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3000ｍ走(44:08)
19 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(34:06)
20 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(34:36)
23 Fri 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足立フレンドリーM(2:27:53)
27 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(41:00)
31 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走り納め(40:00)