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＜長谷川保信さんの2015年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 ほしん 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 49.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆49.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Wed 4.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スロージョグ(32:16)
3 Thu 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ペース走(50:43)
6 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 川口マラソン10K(1:002:46)
8 Tue 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(38:21)
15 Tue 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 風邪ひきジョグ(26:34)
16 Wed 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 超短めジョグ(22:10)
22 Tue 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 あら＝あいていた；；
24 Thu 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3500ｍ走（42：30）
26 Sat 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1500mTT(9:00)(20:00)