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＜長谷川保信さんの2014年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 ほしん 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 105.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆105.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Tue 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 呼吸がスムース(48:41)
3 Wed 7.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 遅めのペース走(47:55)
5 Fri 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 BUジョグ(45:31)
7 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 川口マラソン１０K(62:41)
9 Tue 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スロージョグ(50:10)
11 Thu 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(48:12)
13 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 駅伝
14 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小川和紙マラソン(1:08:52)
17 Wed 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 短め(20:43)
19 Fri 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ(48:50)
21 Sun 9.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 KRC餅つき忘年会
24 Wed 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 快調走(46:44)
28 Sun 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ(28:46)
30 Tue 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和駅ジョグ(48:09)