| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
ほしん |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
49.2 |
10.0 |
0.0 |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆49.2 |
☆10.0 |
0.0 |
☆24.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川口マラソン３K（グロス１８：４２、ネット１８：２０） |
| 3 |
Mon |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 4 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ワクワクジョグ |
| 5 |
Wed |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 6 |
Thu |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 7 |
Fri |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
税務署までウォーカー |
| 8 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
撃沈ジョグ（40：43） |
| 9 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Mon |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 11 |
Tue |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
uenionaji |
| 12 |
Wed |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
うえにおなじ |
| 13 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 14 |
Fri |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
うえにおなじ |
| 15 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ランネットコーポレート駅伝５K |
| 16 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Mon |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 18 |
Tue |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
〃 |
| 19 |
Wed |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
〃 |
| 20 |
Thu |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
〃 |
| 21 |
Fri |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
〃 |
| 22 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
カナガワRC餅つき忘年会 |
| 23 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
お買いもの |
| 24 |
Mon |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ミニラン4 |
| 25 |
Tue |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ。49：20 |
| 26 |
Wed |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
通勤ミニラン |
| 27 |
Thu |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 28 |
Fri |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 29 |
Sat |
5.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
走り納TT（36：18） |
| 30 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
三崎まぐろ買い出しウォーキング |
| 31 |
Mon |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ納め |
|
