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＜minaさんの2009年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 290.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆290.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Fri 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km　5′00″-5′20″ 5 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Mon 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km　5′15″ 10 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道150m×10 14 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km　5′10″ 16 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5′36″ 21 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Wed 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20km5′50″ 24 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14km5′23″、1km4′30″ 27 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3Km4′45″、1Km4′30″ 28 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3Km5′23″、1Km4′55″ 29 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9km5′20″、１km4′35″ 31 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0