| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
222.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆222.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園-本牧山頂公園110分 |
| 4 |
Tue |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3＋α 冷たい空気、ランナーも少な目 |
| 5 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2＋α 暖かめの空気、ランナー昨日よりは多い水曜日 |
| 8 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道RUN 強風。 |
| 9 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道夕暮れJOG |
| 11 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 冷たい空気、やっぱり火曜はランナー少な目 |
| 13 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道朝JOG |
| 15 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暖かなジムにて、久々に汗だく。 |
| 16 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
駒沢ランナーズフェスタLAマラソン親善RUN10ｋｍ |
| 17 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 疲れてたので楽な速度で |
| 19 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 2周目はレースのスピードで。 |
| 23 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久里浜-三浦海岸-城ケ島?三崎 ゆっくりと。 |
| 24 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園 |
| 27 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 頑張った割にタイムは出ず・・？ |
| 31 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大岡川沿道RUN 今年の総距離は夏にサボった分少なかった。 |
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