| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
155.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆155.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外苑・赤坂御所・皇居 日差しが暖かく汗ばむ。 |
| 7 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 つくば・河口湖も終わり、ランナーがいつもの水曜より少なめ。 |
| 10 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園２時間走。ＴＭクラブ、セカンドウィンド、地元高校など多勢が走っていました。 |
| 13 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２+α 久々の朝連は寒かった。高校生の元気に刺激されて2周目はビルドアップで。 |
| 14 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ ＪＯＧのつもりがやっぱり寒さに耐えかねて2周目はピッチを上げて風呂屋に帰還 |
| 17 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
カナガワＲＣ奥武蔵餅つきツアー |
| 19 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３寒い月曜はランナーも少なく。ビルドアップで。 |
| 21 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３寒い水曜もランナー少なめ。キロ5分ペース走。 |
| 24 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園JOG |
| 29 |
Thu |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
金沢文庫-六国峠ハイキングコース・鎌倉アルプス-稲村ガ崎-江ノ島ヨットハーバー |
