| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
120.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆120.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園6000ｍペース走×3＋JOG |
| 10 |
Wed |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×３ 時計を忘れて計測不能。4'45”ペースぐらいだったと思う。 |
| 13 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
三浦海岸-三浦富士-武山-津久井浜-久里浜 海と山をゆく2時間 |
| 23 |
Tue |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園100分走。 |
| 24 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×２ イブにランナーは少なく・・サンタさんやトナカイさんも走ってましたがどこか物足りなさそうに。 |
| 28 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園6000ｍペース走×2＋JOG＋200m流し3本 |
| 30 |
Tue |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園100分 ハートブレイクの皆さんが練習に来ていました。みんな速いなー |
