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＜大和田稔さんの2008年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 403.0 172.0 2.2 0.0 0.0 0.0 残　り ☆403.0 ☆172.0 ☆2.2 0.0 0.0 0.0 1 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第16回文科省駅伝　１周：17分33秒 2 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 19.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8km×5本 5 Wed 9.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Thu 21.9 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3km3周 7 Fri 9.7 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 8 Sat 25.5 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 10.0 97.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 15.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 18.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8km×5本 12 Wed 9.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 13.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3kmTT 14 Fri 18.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第9回常陸太田市西金砂登山マラソン(14km)　50歳代：1位 17 Mon 15.7 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 15.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8km×5本 19 Wed 17.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 14.3 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3kmTT 21 Fri 14.7 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第21回大田原ﾏﾗｿﾝ(ﾌﾙ) 3時間16分05秒 総合383位 24 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Tue 14.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8km×5本 26 Wed 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0