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＜大和田稔さんの2004年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 491.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆491.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 17.6 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 21.2 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Wed 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第15回さわやか高原マラソン（ハーフ）：１時間１９分４１秒 ９位 4 Thu 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Fri 21.7 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 30.2 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Tue 19.6 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 21.6 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Fri 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第14回いわい将門マラソン（ハーフ）：１時間１９分３７秒 ５７位 15 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Tue 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Wed 21.6 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Thu 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第５回西金砂登山マラソン（１５ｋｍ）：５８分３６秒 ４０才代：２位 22 Mon 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Wed 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 18.6 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sun 16.4 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Mon 18.6 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Tue 22.2 0.0 0.0 0.0 0.0