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＜ａｋｉｒａさんの2010年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 168.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆168.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000×1 3:42 6 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝5Ｋ夕10Ｋ 10 Wed 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000×3 25:46-24:59-24:06 13 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大会　10ｋ49:55 17 Wed 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1000×3 4:22-16-10 23 Tue 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大会 フル 4:01:24(N)