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＜風間洋さんの2021年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 0.0 95.0 0.0 375.5 0.0 0.0 残　り 0.0 ☆95.0 0.0 ☆375.5 0.0 0.0 2 Tue 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:01:20) 別所沼10kmW(1:12:14) 3 Wed 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(59:26) 別所沼10kmW(1:14:54) 4 Thu 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:01:45) 別所沼10kmW(1:12:08) 5 Fri 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:01:23) 別所沼10kmW(1:11:40) 6 Sat 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:01:37) 別所沼10kmW(1:12:54) 7 Sun 0.0 0.0 0.0 10.5 0.0 0.0 代々木公園10.5kmW(1:19:17) 8 Mon 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:00:55) 別所沼10kmW(1:12:48) 10 Wed 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:00:30) 別所沼10kmW(1:13:48) 11 Thu 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:00:43) 別所沼10kmW(1:30:48) 12 Fri 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:01:50) 別所沼10kmW(1:30:04) 15 Mon 0.0 5.0 0.0 10.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:22:02) 16 Tue 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:00:46) 別所沼10kmW(1:17:54) 17 Wed 0.0 5.0 0.0 10.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(59:23) 18 Thu 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(57:47) 別所沼10kmW(1:27:52) 19 Fri 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(56:54) 別所沼10kmW(1:29:32) 21 Sun 0.0 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 陸歩クラブ5kmW(33:03) 23 Tue 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:25:52) 別所沼10kmW(1:18:55) 24 Wed 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:23:48) 別所沼10kmW(1:23:16) 25 Thu 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:21:01) 別所沼10kmW(1:26:37) 26 Fri 0.0 5.0 0.0 10.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:22:35) 27 Sat 0.0 0.0 0.0 10.0 0.0 0.0 彩湖10kmW(1:21:12) 30 Tue 0.0 5.0 0.0 20.0 0.0 0.0 別所沼10kmW(1:20:37) 別所沼10kmW(1:22:07)