| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
0.0 |
11.0 |
0.0 |
121.1 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
0.0 |
☆11.0 |
0.0 |
☆121.1 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Thu |
0.0 |
4.0 |
0.0 |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
1kmW×2(5:53,5:53) |
| 5 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
味スタ6耐42.195kmリレー
4km(26:23),2km(12:16),2km(12:05),2km(12:14) |
| 6 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
代々木校友会10kmW(1:05:42)
7:49-7:31-6:53-6:56-6:59-5:54-5:59-5:58-5:51-5:53 |
| 13 |
Sun |
0.0 |
7.0 |
0.0 |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
別所沼21.1kmW(2:34:11) |
| 20 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
28.0 |
0.0 |
0.0 |
上尾ハーフマラソン21.1kmW(2:14:27)
29:32-29:07-31:30-36:07-8:11 |
| 23 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10kmW(1:03:57)、10kmW(1:22:42) |
|
