| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
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(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
162.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆162.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5k(20:43)+青木夫妻とJOG+10k(44:58) |
| 3 |
Mon |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1000mx2(3:32-3:42)+安田さんとJOG+10k(44:01) |
| 6 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5000m(20:40)+1000m(3:30) |
| 9 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 21 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 23 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10k(44:09) |
| 24 |
Mon |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
with大隈さん |
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