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＜風間洋さんの2013年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 186.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り 114.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sun 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 稲荷山公園練習会 5 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居withはなちゃん 8 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20km走（1:24:00） 13 Wed 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 青木町公園300mインターバル×7本×2 17 Sun 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居withはなちゃんと後輩 23 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会 24 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0