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＜風間洋さんの2009年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 209.1 82.4 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り 90.9 ☆82.4 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 3.0 19.6 0.0 0.0 0.0 0.0 娘の自転車で9.6km(20:50) 4 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居1周 7 Sat 8.0 14.8 0.0 0.0 0.0 0.0 娘の自転車で4.8km(10:20) 8 Sun 18.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上尾シティマラソン(21.1km) 18 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周 21 Sat 22.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sun 28.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Mon 20.0 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居2周 28 Sat 30.0 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sun 16.0 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0