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＜風間洋さんの2007年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄 目　標 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 303.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sun 34.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵ラン 高麗駅→顔振峠1h34m→刈場坂峠2h44m→正丸駅3h29m 5 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sat 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Fri 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン 18 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上尾シティマラソン(ハーフ) 19 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Fri 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sun 43.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 つくばマラソン(フル) 27 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmアップダウン(17:11) 30 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmアップダウン(16:50)