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＜風間洋さんの2004年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 水中ウォーク（km) 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 251.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆251.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
2 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0
4 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
5 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0
6 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0
7 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 渡良瀬遊水地ﾏﾗｿﾝ(10km)
9 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmアップダウン(16:56)
11 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmアップダウン(16:26)
13 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15km(1:02:18)
14 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0
16 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
17 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4kmアップダウン(16:25)
20 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0
21 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
23 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大田原マラソン(10km)
25 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
26 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0
27 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0
28 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8kmアップダウン
30 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0