毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜ランさんの2008年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 397.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆397.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鎌北湖-顔振峠 116'22 2 Sun 23.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足利マラソン(ハーフ)79'38 3 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'58：通勤RUN 4 Tue 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 79'17：通勤RUN 5 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 6 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 49'28：通勤RUN 7 Fri 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 35'14：通勤RUN 8 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 29'03：3.7K 13'28：通勤RUN 12 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'24：通勤RUN 13 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 13'26：通勤RUN 14 Fri 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'50：通勤RUN 15 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.2K 18'49：2.6K 9'44：2.6K 9'35 16 Sun 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上尾シティ(ハーフ)79'24 17 Mon 23.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19K 76'35：通勤RUN 18 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 51'51：通勤RUN 19 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 20 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 54'58：通勤RUN 21 Fri 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8K 37'08：通勤RUN 22 Sat 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 23 Sun 42.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大田原マラソン(フル)167'12 24 Mon 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 16'33：通勤RUN 25 Tue 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 15'23：通勤RUN 26 Wed 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'40：通勤RUN 27 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 28 Fri 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7K 14'12：通勤RUN 29 Sat 3.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スポ少 30 Sun 42.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 つくばマラソン(フル)170'42