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＜星の追うじさまさんの2008年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) サブ３を目指して 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 444.5 194.0 2.5 0.0 0.0 0.0 残　り ☆444.5 ☆194.0 ☆2.5 0.0 0.0 0.0 1 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sun 23.0 10.0 0.5 0.0 0.0 0.0 3 Mon 16.5 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Wed 12.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Thu 12.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 9 Sun 25.0 5.0 1.5 0.0 0.0 0.0 練習会２２ｋｍ　こそ練３ｋｍ 10 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン８ｋｍ　トレッドミル４ｋｍ 11 Tue 22.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 22.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 22.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 23.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 17 Mon 12.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 0.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Wed 21.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Tue 8.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Thu 30.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sat 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Sun 10.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0