| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
138.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆138.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
全然ペース上がらずorz |
| 4 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくり |
| 9 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は、豊洲帰社日なので
久しぶりの朝ラン！
と思ったら霧雨。
せっかく起きたのでラン開始！
|
| 10 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
20km走(1:43)
のつもりがなぜかペース上がらず
心拍数高め、脚重し
5分イーブンもできず。
もう記録狙いの過渡期か・・・。 |
| 11 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
20km走
更に酷い(+_+) |
| 17 |
Sat |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 18 |
Sun |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々の朝ラン |
| 23 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Sun |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
嫁の大阪マラソン応援 |
| 30 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
