| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
124.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆124.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周 |
| 8 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居3周 |
| 11 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居2周
またやってしまった！(+_+)
キロ5分だったのにふくらはぎを痛める(*_*)
コンスタントに走れないとき程、今まで以上に
気をつけなければいけないのに・・・。 |
| 12 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
キロ7分で様子見 |
| 13 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
キロ7分で様子見 |
| 15 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
結構行けるかと思ったがやはりダメ
戸田マラソンは出れるかな？ |
| 20 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
やはり無理しても仕方ないので
戸田マラソンは、DNS
境川をゆっくりラン |
| 22 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
だましだまし皇居2周 |
| 23 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10kmまでか・・・。 |
| 25 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
またもやだましだましラン |
| 26 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 27 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多少の違和感があるが、キロ6分までは行ける。
しばらく無理せずゆっくりランで様子見 |
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