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2 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ƒƒ~ƒhƒ‹ƒy[ƒX‘–>•‘ ‰Y˜a‰w‰•œi‚R‚X•ªj
3 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ƒ‚®‚ñ‚ÜŒ§–¯ƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“(10K)„ƒxƒXƒgƒ^ƒCƒ€‚Å‚·Bƒlƒbƒg49F44.
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5 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ƒ‚ä‚Á‚­‚蜋x‚݃Wƒ‡ƒO„‚U‚R•ª
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9 Wed 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ƒ‰õ’²‘–„‚TF‚R‚O/K‚ŃVƒQƒLƒbƒX
10 Thu 11.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ƒƒWƒ‡ƒOGBÀ‚O?‚O—ûK„BÀ‰•œ{À‚QŽüi1F09j
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15 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ƒ‚‚Ȃ¬ƒWƒ‡ƒO„•‘ ‰Y˜a‰w‰•œi‚S‚S•ªj
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