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＜minaさんの2011年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 287.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆287.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道130×10+5 3 Thu 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ＬＳＤ（6′31/km） 4 Fri 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖。 5 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10km(4′23/km)身体重く動かず･･･ 6 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ＬＳＤ（7′00/km）meguさん 7 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 カエルさん！ 9 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日／会食 10 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日／会食 11 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR20km(4′25/km） 13 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ＬＳＤ（6′34/km） 14 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通院 15 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sun 8.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 久しぶりに楽しいJogでした！ カエルさん、こちらこそありがとうございました！ 22 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も楽しいJogでした。 23 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Thu 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Mon 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 イケメン三人組に遭遇。 30 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会食／通院