| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
170.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆170.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2+α 途中から雨が降り出し、ぶるる。 |
| 5 |
Sat |
24.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和駄馬の会練習会＠上谷沼 20kペース走 |
| 7 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 |
| 9 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 2周目はスピードを上げるが体感ほどタイムはついてこない・・・。48min |
| 13 |
Sun |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
福岡マラソン もつ鍋の前夜祭はやや飲みすぎ。前半トイレイン、後半足がつるアクシデントに見舞われて3：33：31。市街地の応援、海沿いの景色、フレンドリーなボランティア、スムーズな同線と荷物授受、いい大会でした。 |
| 20 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
根岸森林公園?みなとみらい ぽかぽか陽気。 |
| 23 |
Wed |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×4 休日は朝からランナー多数 |
| 29 |
Tue |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×3 ビルドアップで。北風が吹いてきた。 |
| 30 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居×2 2週目は頑張ったが思ったほどスピードでない。 |
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