| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
251.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆251.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
復帰に向けゆっくりjog 途中大隈さんが付き合ってくれました。ありがとうございました。 |
| 4 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、涼しくて快適 |
| 5 |
Fri |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、少し足が戻ってきた |
| 6 |
Sat |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高原ラン |
| 7 |
Sun |
17.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道経由彩湖へ気ままラン。 |
| 8 |
Mon |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、気持ち良く久々にペースを上げて。今日からニューシューズ |
| 9 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、ゆっくりjog |
| 10 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、今日は控えめ |
| 11 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、変化を付けて |
| 13 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝ラン、体は動かないが気持ち良かった |
| 14 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、夕方小雨の中でも気持ち良く走れた |
| 15 |
Mon |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、途中少しペースアップ |
| 18 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、時々小雨気持ち良かった |
| 19 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、少しペースアップ |
| 20 |
Sat |
22.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖、笹目橋、戸田橋、久々の20km超え |
| 21 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、朝ラン |
| 24 |
Wed |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、軽かった |
| 25 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 26 |
Fri |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、早朝ラン |
| 28 |
Sun |
20.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横浜スタジアム練習会 |
| 29 |
Mon |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、軽く |
|
