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＜大和田稔さんの2009年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 321.5 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆321.5 ☆23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×10周 2 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2009松川浦大橋ふれあいマラソンIN SOMA(10ﾏｲﾙ) 59分41秒 50歳代1位 5 Mon 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Tue 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Wed 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Thu 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5km×6本 9 Fri 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sun 31.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.3km×5周 12 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Wed 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Thu 11.6 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5周 16 Fri 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第30回敦賀マラソン(10km)　35分56秒　50歳以上：1位 19 Mon 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 9.7 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×6周 23 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Mon 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本 28 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Thu 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5周 30 Fri 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第17回文科省駅伝(4区 5km)