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＜大和田稔さんの2003年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) ローラー台（M） 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 447.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆447.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Fri 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sun 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 400ｍ×１０本インターバル 16 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 400m×１０本インターバル 23 Thu 20.5 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Fri 20.5 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 第9回手賀沼エコマラソン（ハーフ）：１時間１８分２２秒 ５２位 年代別４位 27 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Thu 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0