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＜くすださんの2008年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 590.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆590.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sat 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 後半は桃が痛くてペースダウン、 ４時間２９分４９秒 5 Sun 63.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝にハーフ、午後２時からフル 6 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Sat 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Mon 22.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Wed 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Fri 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Sat 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sun 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Thu 21.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ５キロを過ぎると左臀部が痛むので、反対周りで 25 Sat 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Thu 42.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0