| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
93.2 |
0.0 |
0.0 |
55.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆93.2 |
0.0 |
0.0 |
☆55.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
10kmウォーク(代々木交友会練習会) |
| 10 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
800mx5本、10kmウォーク(1:17:16) |
| 11 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
20km(1:46:51) |
| 12 |
Mon |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 18 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
21km(1:36:11) |
|
