| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
水中ウォーク（km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
250.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
183.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
66.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居ランwith坂口さん、ゴディーさん、いのししさん |
| 4 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会(5000m) |
| 5 |
Sun |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 11 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼イブニングハーフマラソンの伴走
はるさん3周、ヒロミさん2周、しんやん1周、尾崎くん1周、小出さん3周 |
| 12 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奥武蔵グリーンラインチャレンジ42.195km |
| 13 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スロージョグ(キロ８分) |
| 16 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居ランwithゴディーさん |
| 19 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
高島平ロードレース（20km） |
| 26 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
