| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
水中ウォーク(km) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
300.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
300.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆0.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居withはなちゃん |
| 3 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sun |
26.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 9 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居withはなちゃん |
| 11 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
稲荷山公園 |
| 14 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居マラソン(5km:19:33たぶん3位) |
| 16 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 18 |
Fri |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居with坂口さん、合田さん |
| 19 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会10kmペース走4:15/km |
| 21 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 23 |
Wed |
31.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前:青木町公園300mインターバル×7本×2
午後:皇居5周with松本さん |
| 27 |
Sun |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田ロードレース(5km:19:56)風が強くて前に進まなかった。 |
| 29 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Wed |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 31 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|