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＜ランさんの2011年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 472.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆472.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 14.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 61'24 2 Sun 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 61'06 3 Mon 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 59'28：3.8K 17'41 4 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 56'33：3.8K 16'26 5 Wed 17.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 55'22 6 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 54'25：3.8K 15'35 8 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 54'22 9 Sun 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 53'56 10 Mon 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 53'54 11 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 53'16：3.8K 15'14 12 Wed 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'59：3.8K 15'04 13 Thu 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'25：3.8K 15'02 14 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 54'46：3.8K 16'16 15 Sat 2.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 25.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小鹿野ロード(ハーフ) 84'45 17 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8K 15'02 18 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'42：3.8K 15'03 19 Wed 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'06：3.8K 14'52 20 Thu 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2K 52'28：3.8K 14'47 21 Fri 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 57'17 22 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 太田スバルマラソン（10ｋ）37'55 24 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 14'45 25 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 51'19：3.8k 14'46 26 Wed 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 52'30：3.8k 14'56 27 Thu 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 51'19：3.8k 14'46 28 Fri 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 51'20：3.8k 14'56 29 Sat 13.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2k 57'18 30 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Mon 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8k 14'56