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＜ランさんの2005年10月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 体重 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 552.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆552.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25k 107'39 2 Sun 23.5 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵道場：1500m　5'13 3 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 50'19：通勤RUN 4 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 52'46：通勤RUN 5 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 6 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 48'24：通勤RUN 7 Fri 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼：通勤RUN 8 Sat 32.2 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵道場：スボ少 9 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Mon 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 まつたけマラソン（２０ｋ）70'52（35?49才３位） 11 Tue 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 39'9 12 Wed 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 73'44 13 Thu 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25k 107'02：通勤RUN 14 Fri 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25k 96'24 ：通勤RUN 15 Sat 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 小鹿野ロード（１０マイル）58'59 一般５位 17 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 18 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走：通勤RUN 19 Wed 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 48'57：通勤RUN 20 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13k 48'42：通勤RUN 21 Fri 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8k 37'34：通勤RUN 22 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 へそマラソン（５ｋ）17'30　４０代２位 23 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 太田マラソン（１２ｋ）41'27　４０代４位 24 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 伴走：通勤RUN 25 Tue 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 70'23：通勤RUN 26 Wed 34.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30k 130'45：通勤RUN 27 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤RUN 28 Fri 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19k 70'56：通勤RUN 29 Sat 45.6 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵34k 30 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56'57 31 Mon 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7k 13'24：通勤RUN