| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
サブ３を目指して |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
94.0 |
593.0 |
3.0 |
13.4 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆94.0 |
☆593.0 |
☆3.0 |
☆13.4 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手山登山 焼走りコース ５時間半 |
| 3 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手山登山 馬返しコース ６時間 |
| 6 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
軽く刺激入れ |
| 7 |
Sun |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
弘前アップルマラソン ３：２９：３８ |
| 10 |
Wed |
0.0 |
78.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ベルさん練習会 名川町道の駅 |
| 12 |
Fri |
0.0 |
102.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ベルさん＆ヒロママ練習会 六ヶ所方面 |
| 13 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
漁港方面ラン １時間半 |
| 14 |
Sun |
0.0 |
78.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ベルさん練習会 十和田方面 流鏑馬 |
| 16 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
基地内ラン |
| 18 |
Thu |
0.0 |
115.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ベルさん練習会 南郷道の駅から階上岳 |
| 19 |
Fri |
0.0 |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
固定バイク |
| 20 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ベルさんトライ練習会 |
| 22 |
Mon |
0.0 |
65.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
小川原湖一周バイク |
| 23 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
13.4 |
0.0 |
0.0 |
岩手山登山 焼走りコース |
| 25 |
Thu |
0.0 |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
固定バイク |
| 27 |
Sat |
0.0 |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
固定バイク |
| 28 |
Sun |
0.0 |
80.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
バイク練習会 和田ダム８０ｋｍ |
|
